Ведущая утреннего эфира на Первом канале поделилась «алгоритмом счастья»
Светлана Зейналова с шести утра приветствует телезрителей с экрана, желая всем доброго утра в одноименной телепрограмме. Ей с легкостью удается поднять настроение даже тем, кто «встал не с той ноги». При этом самим ведущим утреннего эфира приходится ежедневно вставать в три часа ночи, чтобы уже в пять часов быть в «боевой» готовности. Такой режим выдерживают немногие. Светлана признается, что живет по четкому графику: рано ложится и рано встает. Кроме того, она научилась прислушиваться к себе и знает, как можно взбодриться.
По словам ведущей, у нее есть свой алгоритм: чтобы никого не будить, из спальни она сразу отправляется в душевую, где лежат все нужные ей вещи — чашка, витамины, сложена одежда, приготовлены бутерброды. Все просчитано, чтобы приехать на работу вовремя и в нужной форме, как физической, так и психологической.
«Ты ищешь способ себя взбодрить — вплоть до того, что чувствуешь, например, сегодня хорошо бы немного подмерзнуть на улице, чтобы активизироваться. Я уже знаю, когда мне нужна чашка чая, а когда – стакан воды или кофе. Все это вырабатываешь с годами», — призналась Светлана в интервью Ирине Добрецовой.
Но самое главное, что помогает быть в тонусе – это любовь к своему делу и людям, говорит Зейналова: «Нам в пять утра, конечно, плохо, но мы работаем, чтобы вам было хорошо. И если получается, то мы счастливы».
Фото: «Современное здоровье»
