ДомойСовременное здоровьеПропало обоняние? Без паники! Начинаем восстанавливать

Пропало обоняние? Без паники! Начинаем восстанавливать

Рубрику ведет врач общей практики, кандидат медицинских наук, Главный редактор журнала «Современное здоровье» Ирина Добрецова.


Давайте разберемся в терминах: аносмия – полная потеря обоняния, гипосмия – частичная потеря обоняния.
Сегодня поговорим про причины развития аносмии. У большинства людей потеря обоняния начинает ухудшаться после 60 лет, и большинство пожилых людей почти полностью теряют свое обоняние. Какие еще бывают причины потери обоняния:

  • травмы головы;
  • тяжелые травмы верхней части носа;
  • полипы в пазухах носа или носовых ходах;
  • табачный дым;
  • гормональный дисбаланс;
  • простуда, вирусные заболевания;
  • аллергия;
  • некоторые заболевания центральной нервной системы (болезнь Альцгеймера).

Лечение аносмии является специфическим. Не всегда удается восстановить обоняние полностью. Но в большинстве случаев потеря обоняния является преходящей, способность чувствовать запахи восстанавливается после лечения основного заболевания, ориентировочно через 3-5 мес, зависит от человека — волшебной таблетки нет!

Что делаем?

1️.

Начинаем обонятельный тренинг, он предполагает вдыхание ароматических веществ 2-8 раз в день — это эфирные масла, ароматы розы гвоздики лимона эвкалипта. Масло наносим на ватный диск и подносим тампон к носу, поочерёдно вдыхаем через нос в течении нескольких минут, таким образом восстанавливается регенеративная способность ольфакторных нейронов, которая повышается в ответ на стимуляцию пахучими веществами.

2️.

Исключаем триггеры воспаления — весь «пищевой мусор»: сладкое, мучное, трансжиры.
Восстанавливаем организм чистым питанием:
Минеральная вода, как источник минералов.
Зелень (содержит хлорофилл) — насыщаем клетки кислородом.
Овощи (не крахмалистые) — абсорбент, впитывает в себя вредные вещества, бактерии, вирусы и выводит с организмом.

3️.

Больше времени проводим на природе.
Отдых в горах — идеальный вариант для тех, кто перенёс пневмонию, горный воздух разряжен, атмосферное давление в горах более низкое, там легкие лучше работают и насыщаются кислородом.

4.

Физическая активность: быстрая ходьба и тд — активно разгоняем лимфу, насыщаем кислородом организм!

Сохраняйте план восстановления!

Ирина Добрецова, «Современное здоровье»

Ирина Добрецова
Ирина Добрецоваhttps://sovzdrav.ru/persona/glavnyj-redaktor
Главный редактор журнала «Современное здоровье» Кандидат медицинских наук, руководитель Центра формирования здорового образа жизни, врач-педиатр. Постоянный эксперт в передачах о здоровье на Первом канале, телеканалах «Россия 1», «ТВ-360», «Москва 24», ТВЦ, РЕН ТВ.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Мы в соцсетях

     

Новости

Top.Mail.Ru