ДомойСтиль жизниСовременное здоровьеПропало обоняние? Без паники! Начинаем восстанавливать

Пропало обоняние? Без паники! Начинаем восстанавливать

Рубрику ведет врач общей практики, кандидат медицинских наук, Главный редактор журнала «Современное здоровье» Ирина Добрецова.


Давайте разберемся в терминах: аносмия – полная потеря обоняния, гипосмия – частичная потеря обоняния.
Сегодня поговорим про причины развития аносмии. У большинства людей потеря обоняния начинает ухудшаться после 60 лет, и большинство пожилых людей почти полностью теряют свое обоняние. Какие еще бывают причины потери обоняния:

  • травмы головы;
  • тяжелые травмы верхней части носа;
  • полипы в пазухах носа или носовых ходах;
  • табачный дым;
  • гормональный дисбаланс;
  • простуда, вирусные заболевания;
  • аллергия;
  • некоторые заболевания центральной нервной системы (болезнь Альцгеймера).

Лечение аносмии является специфическим. Не всегда удается восстановить обоняние полностью. Но в большинстве случаев потеря обоняния является преходящей, способность чувствовать запахи восстанавливается после лечения основного заболевания, ориентировочно через 3-5 мес, зависит от человека — волшебной таблетки нет!

Что делаем?

1️.

Начинаем обонятельный тренинг, он предполагает вдыхание ароматических веществ 2-8 раз в день — это эфирные масла, ароматы розы гвоздики лимона эвкалипта. Масло наносим на ватный диск и подносим тампон к носу, поочерёдно вдыхаем через нос в течении нескольких минут, таким образом восстанавливается регенеративная способность ольфакторных нейронов, которая повышается в ответ на стимуляцию пахучими веществами.

2️.

Исключаем триггеры воспаления — весь «пищевой мусор»: сладкое, мучное, трансжиры.
Восстанавливаем организм чистым питанием:
Минеральная вода, как источник минералов.
Зелень (содержит хлорофилл) — насыщаем клетки кислородом.
Овощи (не крахмалистые) — абсорбент, впитывает в себя вредные вещества, бактерии, вирусы и выводит с организмом.

3️.

Больше времени проводим на природе.
Отдых в горах — идеальный вариант для тех, кто перенёс пневмонию, горный воздух разряжен, атмосферное давление в горах более низкое, там легкие лучше работают и насыщаются кислородом.

4.

Физическая активность: быстрая ходьба и тд — активно разгоняем лимфу, насыщаем кислородом организм!

Сохраняйте план восстановления!

Ирина Добрецова, «Современное здоровье»

Ирина Добрецоваhttps://sovzdrav.ru/persona/glavnyj-redaktor
Главный редактор журнала «Современное здоровье» Кандидат медицинских наук, руководитель Центра формирования здорового образа жизни, врач-педиатр, нефролог с семнадцатилетним стажем. Постоянный эксперт в передачах о здоровье на Первом канале, телеканалах «Россия 1», «ТВ-360», «Москва 24», ТВЦ, РЕН ТВ.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Мы в соцсетях

      

Новости