ДомойСтиль жизниСовременное здоровьеСиняки под глазами: причины возникновения и способы решения проблемы

Синяки под глазами: причины возникновения и способы решения проблемы

Темные круги под глазами, припухлость, усталый вид – все хотя бы раз сталкивались с этой проблемой, а у некоторых это постоянное явление. Кожа под глазами очень нежная и тонкая, около 0,5 миллиметра. Синяки под глазами – не что иное как сосудики, просвечивающие через нее. Мы часто виним в их появлении усталость или бессонную ночь, однако причины гораздо обширнее:

— В наличии темных кругов часто замешана генетика: тонкая прозрачная кожа, хрупкие сосуды, глубоко посаженные глаза.

— Возрастные изменения влияют на состояние кожи: в организме начинает сокращаться выработка коллагена, вследствие чего кожа вокруг глаз истончается и могут проступать кровеносные сосуды.

— Любой стресс, недосып, переутомление моментально отражаются на работе сосудов – они начинают отчетливее проступать в уязвимой зоне под глазами.

— Синяки под глазами могут сопутствовать заболеваниям почек и печени, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, аллергии, проблемам с щитовидной железой, низкому гемоглобину.

Фото iStock

Пора незамедлительно обращаться к врачу, если: отекает не только лицо, но и кисти рук, щиколотки, ступни; пожелтела кожа, произошли нарушения в мочеиспускании.

Можно бесконечно маскировать круги под глазами косметическими средствами, но важно понимать, что это не решение проблемы. Нужен комплексный подход: следует добавить в жизнь больше активности, высыпаться, пить достаточное количество воды, не забывать про отдых. Поделюсь несколькими полезными советами, которые помогут в борьбе с темными кругами:

100 прыжков на месте

Взбодриться утром и прогнать лишнюю жидкость помогут короткие прыжки, которые активизируют мышцы ног и усилят ток лимфы и крови. Поднимитесь на носки, оторвав пятки от пола на 1–2 см, а потом резко опуститесь вниз, тело при этом должно быть расслаблено. Происходит несильный удар, сотрясение, вибрация, кровь и лимфа получают дополнительный импульс для движения вверх. В интенсивном ритме выполните 100 прыжков.

Правильная подушка

Возможной причиной отечности по утрам может быть неподходящее положение головы. В таком случае сосуды пережимаются и жидкость застаивается. Подушка должна быть оптимальной высоты и плотности. Присмотритесь к серии «Beauty sleep», благодаря ортопедической форме изделия этой марки обеспечивают правильное физиологичное положение и помогают бороться с утренней отечностью и следами от подушки на лице.

Массаж бамбуковыми палочками

Лимфодренажные массажи – хорошее средство от отечности. Креольский массаж бамбуковыми палочками появился в нашей стране сравнительно недавно, его родина – берега Индийского океана. Делается он с помощью очищенных бамбуковых палочек, которые мастер прокатывает по телу или легонько постукивает ими по коже. Такая техника хорошо избавляет от стресса, помогает расслабиться, нормализует кровообращение, лимфоток, ускоряет обменные процессы и улучшает питание клеток кожи.

Патчи с лимфодренажным действием

Гидрогелевые микроигольчатые патчи Blom оказывают не просто увлажняющее действие, но дают и лимфодренажный эффект. Лучше предварительно подержать их в холодильнике.

Чистая вода

Если вы часто пьете кофе, чай, газировку и другие напитки, забывая про воду, то обезвоживаете свой организм. Очень важно употреблять достаточное количество воды, в идеале это 1–1,5 литра в день.

Больше витаминов

Включите в свой рацион корнеплоды, максимальное количество зелени, овощей, фруктов, особенно темных ягод. Добавьте суперфуд в виде куркумы. Меняя свое питание, вы благотворно влияете на общее самочувствие и очищаете печень. Предлагаю рецепт зеленого лимфодренажного сока из сельдерея и петрушки, который богат питательными веществами и минералами, освежает кожу лица, увлажняет, помогает устранить задержку жидкости в тканях:

  • 1 чашка шпината (30 г)
  • 1/2 зеленого огурца
  • 2 стебля сельдерея
  • 2 зеленых яблока
  • 1 лимон
  • 1 щепотка имбиря
  • 2 стакана воды (400 мл)

Все ингредиенты тщательно смешайте с помощью блендера до однородной консистенции. Пейте сок в течение дня. Использование даже одного из ингредиентов уже принесет организму пользу.

Ирина Добрецоваhttps://sovzdrav.ru/persona/glavnyj-redaktor
Главный редактор журнала «Современное здоровье» Кандидат медицинских наук, руководитель Центра формирования здорового образа жизни, врач-педиатр. Постоянный эксперт в передачах о здоровье на Первом канале, телеканалах «Россия 1», «ТВ-360», «Москва 24», ТВЦ, РЕН ТВ.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Мы в соцсетях

     

Новости

Top.Mail.Ru