ДомойСтиль жизниСовременное здоровьеСогдиана: женственность в каждом движении

Согдиана: женственность в каждом движении

Народная артистка Чеченской Республики, заслуженная артистка Республики Ингушетия, певица и автор песен поделилась с нами своим мироощущением и рассказала, как ей удается сохранять свою красоту.


Согдиана — мать троих детей! Такие женщины, как она удивляют и вдохновляют, рядом с ними хочется становится еще лучше.

Утонченная, нежная и милая девушка, олицетворение женского начала, она считает, что создавать себя — одно из самых интересных приключений и изо дня в день отправляется в это путешествие.

Косметология. Певица не скрывает, что периодически, в течение года проходит определенные программы, — и это правильно! Как можно жить в XXI веке и не пользоваться всеми дарами современной цивилизации? Косметология в наше время разнообразна, уход можно подобрать под любой вкус и кошелек. Но главное здесь — забота о себе.

Фото из инстаграм @sogdianamusic

Спорт. В своем плотном графике мама троих детей старается выделить время на тренажерный зал хотя бы два раза в неделю. Ее любимые упражнения — силовые, они помогают поддерживать тонус тела и чувствовать энергию внутри.

Самоощущение. Согдиана даже дома старается носить обтягивающую одежду, потому что в свободной чувствует себя слишком расслабленно: «Я всегда представляю себя красивой, стройной, подтянутой, абсолютно все у нас в голове. Мы сами заряжаем себя». Певица считает, что мы способны построить вокруг себя такой мир, каким хотим его видеть, а отражение в зеркале — отражение нашего внутреннего «я».

Фото из инстаграм @sogdianamusic

Уверенность. Несмотря на внешнюю хрупкость, у Согдианы есть стержень, который не дает ей опустить руки, заставляет идти вперед, отстаивать свои взгляды и добиваться намеченных целей. Никто не знает, что нам нужно, лучше нас самих.

Личные границы. Человек мало что может в одиночку, помощь близких очень важна. Однако даже дома Согдиана очерчивает границы каждого члена семьи: «Маме/папе надо отдохнуть, — все ведут себя тихо, дают человеку время на себя. Так же и в работе». В силу характера она бывает слишком добра, но все равно осознает, что нужно отстаивать свою точку зрения. Право каждого человека поступать так, как он хочет.

Фото из «Современное здоровье»

Расслабление. Когда ребенок расстроен — нужно его отвлечь, чтобы он не концентрировался на обиде, так же и со взрослыми. Вместо того чтобы перекручивать в мыслях ситуации в работе и личной жизни, заниматься самоедством, Согдиана переключается, например, на уход за собой. Но иногда эмоции нужно прочувствовать, сполна пережить их и осознать — это тоже очень полезно.

Молодость — это образ мыслей

Заботясь о физическом и ментальном здоровье, окружая себя приятными людьми и отстаивая свои границы, мы обретаем душевную гармонию и спокойствие, которые надолго сохраняют ресурсы нашего организма. Мы сами делаем себя счастливыми, главное осознать, что уже сейчас все хорошо, а дальше — только лучше.

С уважением и наилучшими пожеланиями, Ирина Добрецова

«Современное здоровье»

Полное интервью смотрите на нашем YouTube-канале «Современное здоровье»!

Ирина Добрецоваhttps://sovzdrav.ru/persona/glavnyj-redaktor
Главный редактор журнала «Современное здоровье» Кандидат медицинских наук, руководитель Центра формирования здорового образа жизни, врач-педиатр, нефролог с семнадцатилетним стажем. Постоянный эксперт в передачах о здоровье на Первом канале, телеканалах «Россия 1», «ТВ-360», «Москва 24», ТВЦ, РЕН ТВ.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Мы в соцсетях

      

Новости