Уверены, что и вам они помогут отбросить тягостные мысли и легче посмотреть на жизнь.
Нам повезло беседовать с Родионом Газмановым прямо накануне его Дня рождения. 3 июля известному музыканту, певцу, теле- и радиоведущему, актеру театра и кино исполнилось 40 лет. Поздравляем, Родион!
К своим 40 годам я рад, что…
1. Я жив!
2. И здоров.
3. У меня живы и здоровы оба родителя.
4. Есть профессия, которая меня кормит.
5. Часто чувствую себя счастливым, — не все могут этим похвастаться!
6. Я рад, что мое ощущение от мира становится лучше, я чувствую его тоньше, он становится светлее и приятнее, значит я взрослею, а не старюсь.
7. Что у меня огромное количество друзей, и что у моих друзей — есть я.
8. Каждый день я узнаю что-то новое и не останавливаюсь на достигнутом.
9. Я рад, что здоровый цинизм в моей жизни присутствует, как и юмор, но на самом деле я очень романтичен и чутко воспринимаю окружающий мир.
10. Еще я рад, что мой мозг работает достаточно хорошо, чтобы придумать на ходу 10 пунктов чему я, собственно, рад!
С огнем в глазах
Вы обратили внимание, насколько просты эти причины? Счастье — в нас самих и, как сказал сам Родион: «Для того чтобы быть счастливым у всех нас всегда есть все предпосылки».
Во время беседы с Родионом понятно, что он действительно чуткая и романтичная натура. Вдумчивый взгляд, аккуратные высказывания и умные мысли — все эти факторы заставляют с первых минут общения проникнуться вежливостью Родиона и удивиться, почему он все еще холостяк.
Но этот вопрос мы оставим на рассмотрение нашего героя, а наше дело — кратко поделится с вами самыми интересными моментами нашей беседы.
Про грамотность, социальные сети и ЗОЖ
Не берите кредиты! Родион окончил Финансовую академию при Правительстве РФ с красным дипломом. Мы узнали, что он как специалист думает о проблеме финансовой безграмотности.
«Я считаю, что любая безграмотность — это очень и очень плохо. Будь она орфографическая, финансовая, историческая или политическая. Люди должны всегда расширять кругозор.
Большинство конфликтов — от безграмотности: когда одни знают, а другие — нет, но пытаются спорить. Хотя часто бывает, что те и другие не знают, но все равно спорят… Но это другая история.
В финансовой грамотности то же самое. Когда человек зарабатывает деньги сам, своим трудом, он учится их считать. Никакого другого способа или метода нет.
Самое главное — всегда стремиться больше зарабатывать. Ты не можешь потратить больше чем то, что у тебя есть. Хотя нет, можешь… Ребята! Не берите кредиты! Ипотека — отдельная тема, однако, если вы хотите потратить деньги, которые еще не заработали — это уже финансовая безграмотность.
Мне часто приходят сообщения, где кто-то жалуется, что их семья набрала кучу кредитов, и им нечем выплачивать проценты, надоели коллекторы и, вообще, скоро их выселят. Я захожу в профиль, а там фотографии с Бали, Таиланда, новый IPhone. Да у меня прошлогодний, вы о чем вообще!? И для людей — это норма. А потом, чтобы кто-то помог. Во! Отличная схема. Куда становиться в очередь? Я тоже хочу. (Нет, не хочу)».
Финансовая грамотность начинается с денег, заработанных собственным трудом. Если вы живете по средствам, но стремитесь не потратить, а преумножить свой доход, вкладываясь в свое образование или свое дело — это показатель финансовой грамотности. Если вы берете кредиты на обычные нужды — попадаете в яму, в которой есть суммы для покупки нового смартфона, но нет лестницы, чтобы вылезти и пойти дальше.
Социальные сети — это личная «радиостанция»! Родион активно ведет свой профиль в Инстаграме, без опаски высказывая мнение по поводу событий в России и шоу-бизнесе. Мы узнали, что для него значат социальные сети и как правильно реагировать на хейтеров.
«Сегодня задать вопрос: «Зачем нужны социальные сети?», — то же самое, что 30 лет назад задать вопрос артисту про телевидение и радио. Сейчас, если ты у всех на глазах в социальных сетях, то будешь и на ТВ, и на радио. Сети — это рупор, связь с аудиторией, маленькая радиостанция каждого артиста.
От негатива никуда не деться. Если бы я принимал близко к сердцу все, что мне пишут, не вылезал бы от психологов. Хейтер — нереализованный человек с крайне низкой самооценкой. Для него сказать неприятные вещи известной личности — бальзам на душу. Нужно понимать, что он ведет себя так не от хороший жизни, он — глубоко несчастен. Позиция «я бежал за вами 8 км, чтобы сказать, что вы мне глубоко безразличны, мне все равно, что вы делаете и не нравится ваша музыка» — вызывает улыбку. Ни в коем случае это не должно вызывать желания копаться в себе и как-то меняться».
Вы — для самого себя лучший советчик, которого только можно встретить. Прежде чем принимать во внимание критику, проверьте ее на конструктивность, если же это пустые оскорбления — даже не берите в голову! Только вы решаете, на что способны.
100 отжиманий — по числу лет, которые хочет прожить! Родион подошел к 40-летию в идеальной форме. Пока он дошел до 70 отжиманий за раз, но помимо этого — бег, приседания, пресс и аэробная нагрузка. Как питается и занимается артист — читайте дальше.
«Накануне своего Дня рождения я заключил с подругой пари на очень крупную сумму денег. Суть в том, что в течение месяца я буду каждый день совершать пробежки и делать упражнения! Это очень сложно. Я брал с собой кроссовки в Сухум, бегал там по 30°C жаре, постоянно вношу коррективы в график, чтобы выкроить 30 минут на пробежку. Зато я получаю от этого удовольствие!
У меня неидеальная форма (многие мужчины в 40 лет хотели бы иметь такую фигуру! — прим. ред.). Нужно еще подсушиться. Я стараюсь не есть после 18:00, вернее хотя бы за 4 часа до сна, не есть лишнего, — если хочется, чтобы во рту оказалось что-то вкусненькое, — ты не голодные, не надо. Еще я очень мало ем сладкого, на него меня не тянет.
Я не ограничиваю себя жестко. Очень люблю хорошо и вкусно поесть! Какой-нибудь стейк, мясо в любом его проявлении… Но, как правило, я ем что-то простое, но качественное. Спагетти с сыром, картошку с котлетой и соленьями.
У меня есть любимое блюдо: я кладу слой сыра, затем спагетти, снова сыр, спагетти и сверху овощи, чтобы это казалось здоровой пищей! При всем при этом я все еще не шарообразный!».
Если не ограничивать себя жестко, но и не накладывать себе огромные порции, то еда точно будет приносить только удовольствие, насыщение и энергию. Главное — вести активный образ жизни, чтобы съеденные калории шли в правильное русло.
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Ирина Добрецова «Современное здоровье»
