Человек всю свою историю пытается стать бессмертным. Для одних — это вера в загробную жизнь, для других – увековечить себя в истории, но есть еще один вариант – биохакинг. Конечно, это не бессмертие, но приверженцы метода уверены, что с его помощью точно проживут больше 100 лет.
Биохакинг – это улучшение работы организма с помощью медицинских препаратов и гаджетов, питания, тренировок. Нередко его сравнивают со здоровым образом жизни, но есть ключевое отличие – индивидуальный подход. Если ЗОЖ – это общие принципы поддержания хорошего состояния организма, то биохакинг – точная система, которая подбирается для каждого человека.
Как и в любом появившемся новом направлении, его приверженцы ведут себя по-разному: одни соблюдают все каноны, другие же лишь поверхностно знакомы с теорией. Грамотные биохакеры стараются найти системный подход ко всем сферам жизни и скоординировать их согласно особенностям своего организма, они также регулярно сдают анализы, но делают акцент на сбалансированном питании, сне, физических нагрузках, помогают телу с помощью витаминов и БАД. Другие же начинают ставить себе чипы, делать непроверенные прививки, сдавать анализы по нескольку раз в день с помощью разнообразных медицинских приборов – у них развивается маниакальное отношение к своему здоровью и результатам.
ВАЖНО! Не назначайте себе диеты, обследования и препараты без консультации специалиста.
Если вы хотите встать на путь биохакинга, то:
примите ответственность за состояние своего организма, не стоит винить в своих недомоганиях родителей, работу, систему здравоохранения и судьбу;
изучите анатомию и физиологию человека, ведь невозможно изменить к лучшему то, о чем имеешь смутные представления;
найдите врача, опыту и мнению которого вы доверяете;
проходите диспансеризацию и расширенные обследования по чекап-программам;
скорректируйте питание;
откажитесь от вредных привычек;
нормализуйте сон;
обеспечьте регулярные физические нагрузки.
Если вы решили с помощью биохакинга усовершенствовать свой организм, то в этом вам поможет Екатерина Викторовна Хаммад, эксперт нашего журнала, заведующаяотделением терапии №2 ФГАУ НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава РФ, врач-терапевт высшей категории, гастроэнтеролог, доктор медицинских наук.
Консультацию от специалиста по биохакингу вы можете получить в Лечебно-реабилитационном центре Минздрава России.
