ДомойСовременное здоровьеЭликсир молодости и красоты – какой он?

Эликсир молодости и красоты – какой он?

От средств с приставкой “антиэдж” мы ждем мгновенных результатов, но специалисты рекомендуют замедлять появление возрастных изменений постепенно и регулярно. Например, с помощью “коктейлей красоты”. 

Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, член-корреспондент РАН, заведующий кафедрой эндокринологии No 1 ПМГМУ имени И. М. Сеченова, директор клиники эндокринологии ПМГМУ имени И. М. Сеченова, профессор Валентин Викторович Фадеев считает, что лучший косметолог – это здоровый сон. Поэтому поделился с нами рецептом антивозрастного коктейля, способствующего улучшению качества сна. 

Валентин Викторович Фадеев

Ингредиенты на 1 порцию:

Мелисса – 1 ч.л. 

Мята – 1 ч.л.

Семена фенхеля — 1/2 ч. л. 

Лаванда — несколько сухих цветков
Вода — 250-300 мл 

Прокалите на сковороде семена фенхеля. Добавьте их к остальным ингредиентами. Залейте сухую смесь кипятком и дайте настояться примерно 15 минут. Пейте с удовольствием!

Еще один рецепт омолаживающего коктейля нам рекомендовала Натали Макиенко, практикующий женский врач-диетолог, основатель оздоровительного онлайн-центра Natural Diet, член международной ассоциации специалистов по питанию NANP. Она уверена, что витамины, растительные жиры, жирные кислоты и антиоксиданты полезны для кожи не меньше, чем сон. Коктейль по ее рецепту будет благоприятно влиять на работу кишечника, выводить токсины из организма, очищать кожу и заряжать энергией. 

Натали Макиенко

На 1 порцию возьмите банан, половину авокадо, зелень, орехи, семена — по вкусу. Положите все в блендер и доведите до состояния пюре. Разбавьте водой.

“Авокадо богато полезными жирами и витаминами группы B, отвечающими за хорошее настроение и сияющую, увлажненную кожу, а в банане много калия, он также выполняет роль природного антидепрессанта. Тем, кому сладкие фрукты противопоказаны, советую взять ягоды. Например, смешать авокадо с клубникой и небольшим количеством меда — получится так же вкусно и полезно. Если хотите, чтобы в напитке было больше белка, используйте финиковое молоко, которое легко приготовить самостоятельно”, – объясняет эксперт. Рецепт такого молока ищите в апрельском номере журнала “Современное здоровье”.

Поделимся и выбором редакции – для здоровья и красоты хорош чай “Целебная чага Алтая” с золотым корнем. Это натуральный общеукрепляющий и иммуномодулирующий напиток. Он повышает стрессоустойчивость, выносливость, нормализует функции пищеварительной системы. 

Помните: красота начинается изнутри. Берегите себя и будьте здоровы!

Ирина Добрецова
Ирина Добрецоваhttps://sovzdrav.ru/persona/glavnyj-redaktor
Главный редактор журнала «Современное здоровье» Кандидат медицинских наук, руководитель Центра формирования здорового образа жизни, врач-педиатр. Постоянный эксперт в передачах о здоровье на Первом канале, телеканалах «Россия 1», «ТВ-360», «Москва 24», ТВЦ, РЕН ТВ.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Мы в соцсетях

     

Новости

Top.Mail.Ru