ДомойСовременное здоровьеКак вернуть вкус к жизни

Как вернуть вкус к жизни

На вопрос «Как дела?» мы обычно отвечаем окружающим: «Нормально». Но так ли это в действительности? Ответим честно самим себе – все ли в порядке? И если нет – что не так?

Нередко мы связываем свою меланхолию с внешними факторами. Но причину стоит искать внутри. Вполне возможно, проблема именно в том, что жизнь идет своим чередом. Рутина, однообразие, ощущение цикличности — все это отнимает огромное количество энергии, ведь нереализованный потенциал «сгорает» впустую и погружает в состояние упадка сил. Задумайтесь, не надоело ли вам именно «все как всегда», и шагните вперед – к яркой полноценной жизни!

Предлагаем план перезагрузки от журнала «Современное здоровье».

Что нужно сделать, чтобы «нормально» превратилось в «отлично»?

• Заняться спортом — бегом, аэробикой, кроссфитом.
• Наладить режим и хорошо высыпаться.
• Избавиться от вредных привычек.
• Разобраться с лишним весом.
• Пройти чекап.
• Добавить в рацион полезные продукты и сократить употребление сахара.
• Соблюдать цифровую гигиену.
• Проанализировать и обновить окружение.
• Расслабиться и перестать суетиться.
• Поменять вид деятельности.
• Найти свой «творческий портал».
• Ставить конкретные цели.
• Помогать и поддерживать других.
• Взять на себя ответственность за свою жизнь.

Попробуйте действовать по этому плану – и вскоре вы увидите, как изменится в лучшую сторону ваша жизнь!

Ирина Добрецова
Ирина Добрецоваhttps://sovzdrav.ru/persona/glavnyj-redaktor
Главный редактор журнала «Современное здоровье» Кандидат медицинских наук, руководитель Центра формирования здорового образа жизни, врач-педиатр. Постоянный эксперт в передачах о здоровье на Первом канале, телеканалах «Россия 1», «ТВ-360», «Москва 24», ТВЦ, РЕН ТВ.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Мы в соцсетях

     

Новости

Top.Mail.Ru