Известная актриса театра и кино Дарья Повереннова рассказала о своем опыте решения проблем, которые волнуют большинство из нас.
Об эмоциях
Как меня учили мои педагоги в театральном вузе — в театр ты пришел одним, а уходишь другим. Театр — это живое духовное общение, и оно не зависит от количества людей в зале. Пожалуй, зрителю сложнее, чем актерам. Когда рядом с тобой пустые места, люди стесняются реагировать по отдельности, нет цепной реакции. Я все это уже проходила в 90-е годы, когда у людей просто не было денег на развлечения. Сейчас другое сложное время, но театр поможет перезагрузить сознание.
О спорте
Я долгое время сидела на диетах и боялась положить в рот что-то лишнее. Когда я поняла, что перестала есть — а я реально не ела, боясь поправиться, так как особых физических затрат нет, то поняла, что спорт — это выход. Тогда ты можешь позволить себе не голодать и нормально питаться.
О кухне
Для меня приготовление еды — это медитация, а еда — удовольствие, которое я позволяю себе, когда голодна, а не по расписанию. Очень люблю варить супы, хотя многие считают, что это очень муторное дело. Мои супы всегда постные, но они ничуть не уступают тем, что на мясном бульоне.
О вредных привычках
У меня было несколько попыток бросить курить, хотя стаж огромный: я курила лет с шестнадцати. Но все проблемы у нас в голове, поэтому я занялась их анализом. С одной стороны, я всегда считала себя свободным в своем выборе человеком. С другой стороны, курение — это зависимость. И тогда я задала себе вопрос — как же я декларирую одно, а на деле — другое? Это подействовало. И еще я взяла себя на «слабо»: неужели я не могу с собой справиться и на меня действуют только внешние запреты? Мой разговор с самой собой очень мне помог без всяких медикаментозных средств — я не курю с 2012 года.
О детях
Никогда им не врать, делиться тем, что с тобой происходит — своими чувствами, мыслями. Всегда разговаривать на равных. Я никогда не принижала свою дочь Полину, а относилась к ней с огромным уважением. У нее есть свое мнение, отличное от моего, и я его принимаю, хотя со своей стороны объясняю, почему считаю, что лучше сделать по-другому.
Смотрите интервью на канале «Современное здоровье»
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Ирина Добрецова «Современное здоровье»
