Продолжаем знакомить вас с идеями полезных подарков от экспертов журнала «Современное здоровье».
Идеальный подарок для тех, кто с Нового года решил вступить на путь ЗОЖ – соковыжималка Juice & Clean от Moulinex. «Это важный атрибут для осмысленного питания и контроля за весом. С трудом представляю, что кто-то утром готов съедать пять морковок или семь стеблей сельдерея, а миксы позволяют набрать нужное количество витаминов и микроэлементов, фитонцидов и других ценных веществ, употребить которые в твердом виде достаточно сложно», – советует Валентин Викторович Фадеев, врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАН, заведующий кафедрой эндокринологии № 1 ПМГМУ имени И. М. Сеченова, директор клиники эндокринологии ПМГМУ имени И. М. Сеченова.
Что подарить ребенку, у которого все есть? Один из оригинальных вариантов – смарт-часы SuperStar от Geozon. Их нам порекомендовал Дмитрий Вячеславович Кокшин, врач-педиатр, кандидат медицинских наук, анестезиолог-реаниматолог, директор ООО «Смарт Клиника». По словам эксперта, часы измеряют пульс, температуру, насыщение крови кислородом, определяют текущее местоположение, отслеживают маршрут и даже имеют функцию SOS, встроенный голосовой помощник и SIM-карту.
Женский психолог Юлия Борисовна Зберовская предложила идею очень необычного и многофункционального подарка – набор камней для домашнего декора и для стоун-терапии. «Выбирайте большие плоские варианты для создания «тропинки», по которой вы будете не спеша прогуливаться дома. Рельеф создает небольшое напряжение на ступнях — это не только способствует расслаблению, но и является профилактикой плоскостопия. Ну а для массажа можно нагреть камни в горячей воде или духовке, а затем попросить партнера выложить их на пояснице или спине, от шеи до ягодиц», – советует Юлия.
Ваш близкий человек постоянно жалуется на то, что с огромным трудом просыпается по утрам? Неудивительно, ведь на секрецию так называемых гормонов пробуждения — серотонина и кортизола – влияет солнечный свет, а зимой во время подъема еще темно – оттого нам сложно просыпаться.
«Бодрое утро можно подарить», – рассказывает врач невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, КПТ-терапевт Ирина Геннадьевна Рагинене. «Благодаря техническому прогрессу появилось «искусственное солнце». Лампа постепенно разгорается за несколько минут до звонка будильника, имитируя рассвет. Нервная система начинает готовиться к естественному пробуждению: уровни кортизола и серотонина плавно растут, а настроение поднимается».
До Нового года осталась неделя, советуем поторопиться с выбором!
