Как справиться со стрессом и обрести опору внутри себя? Одним помогают регулярные практики йоги, медитации, другие предпочитают массаж, пробежки, танцы — у каждого свой рецепт. Но никто не отрицает, что именно телесно-ориентированные практики помогают наладить контакт с собой и обрести баланс между телом, мыслями и чувствами. Правда, некоторые практики кажутся нам уж очень экзотичными и предназначенными для ограниченного круга продвинутых. Так ли это на самом деле?
В ближайшие выходные 18-19 ноября можно будет лично протестировать самые необычные практики: в центре “Прана” на Войковской в рамках Первой международной конференции по телесным практикам Adequate.
На конференции соберутся лучшие представители таких направлений, как йога, медитация, цигун, женские, энергетические и даосские практики, ребёфинг, sound healing, практики на гвоздях, телесно-ориентированная терапия. Они помогут разобраться с многообразием практик и подходов, выбрать свое направление и научиться практиковать осознанно.
Мастер-классы, практики йоги и медитации, различные техники массажа — все это можно будет попробовать на себе. В течение двух дней будут доступны для посещения более 70 практик и лекций в режиме оффлайн и онлайн. Можно будет также принять участие в круглом столе на тему интеграции телесно-ориентированных практик в современном мире и нетворкинг-сессии.
Мероприятия начинаются в 8 утра с медитаций и заканчиваются в 21 час концертами этнической музыки. В течении дня для посетителей работает вегетарианское кафе, маркет товаров для йоги, медитаций и других практик, играет живая музыка.
Подробное расписание всех мероприятий и активностей вы можете найти на сайте центра “Прана“ на Войковской или на сайте компании популяризатора йоги Organic People.
Материал подготовила Оксана Крылова.
