На нашем YouTube канале побывали две очаровательные девушки: Аделина Сотникова – олимпийская чемпионка по фигурному катанию и Анастасия IVKA – певица и продюсер.
Каждая из них добилась успеха в своей сфере, а теперь они открывают новую профессиональную ступень в совместном музыкальном проекте.
Помимо работы в дуэте девушек связывает теплая дружба: «Аделина стала не только моей подругой, но и музой», – признается Анастасия. Аделина, как человек спорта, любит преодолевать трудности и легко идет навстречу новому. Девушки считают, что вместе их свела судьба. Энергия, мотивация и энтузиазм этого творческого союза по-настоящему заряжают!
Аделина и Анастасия поделились с нами советами, которые будут интересны всем.
Семья на первом месте!
У каждого сильного и успешного человека есть слабости. Для Анастасии – это ее дочь Ника: «У меня есть две разные жизни — до появления Николь и после». Аделина признается, что домашний очаг – это место, где она может выплеснуть эмоции и высказать, что есть на душе.
Помогайте своему ребенку найти мотивацию
Аделина Сотникова в своей школе фигурного катания Sotka School тренирует малышей с 3-летнего возраста. Мы обсудили с ней, как мотивировать детей, которые профессионально занимаются спортом. Девушка рекомендует начинать как можно раньше.Чтобы у детей проснулся интерес и желание заниматься, родителям следует погрузить их в выбранный вид спорта: показать соревнования и олимпиады. «Важно, чтобы повезло с тренером. Если наставник будет кричать и давать колоссальную нагрузку — это путь в никуда. Все должно происходить постепенно. А родителям стоит сосредоточиться на том, чтобы помогать ребенку, а не тренеру, которому надо просто довериться.
Красивая фигура – не всегда ограничения
Девушки отлично выглядят и при этом живут в комфортном для себя ритме. Аделина раньше имела определенный план питания. Но сейчас, когда профессиональный спорт позади, не ограничивает себя ни в чем: наслаждается любимой итальянской пастой и может позволить себе сладкое. Анастасии нравится есть понемногу, но часто. Девушка шутит, что «прожив три года в Азербайджане, воспитывая дочку, наелась на 10 лет вперед».
Забота о себе помогает быть здоровым
Анастасия и Аделина рассказали о своих способах оставаться здоровыми в непростые ковидные времена:
«Уделять больше времени себе. Обязательно отдыхать. Регулярно проходить обследования – хотя бы для того, чтобы понять, каких витаминов организму не хватает», –таких правил придерживается Аделина.
Анастасия считает, что оставаться в тонусе помогают позитивный настрой и энергичность. Певица рекомендует «жить активной жизнью и строить планы на будущее, чтобы некогда было болеть».
Смотрите полное интервью:
С наилучшими пожеланиями,
Ирина Добрецова «Современное здоровье»
