Певица назвала продукты, которые помогли ей сбросить лишний вес после родов.
Полина Гагарина сегодня одна из самых востребованных звезд российской эстрады. Выглядит певица роскошно — любой наряд идеально сидит на ее стройной фигуре. Однако так было не всегда. Многие знают, что победительница первой «Фабрики звезд» долго боролась с лишним весом после первых родов, когда на свет появился сын Андрей.
За время беременности Полина набрала 30 килограммов. А на днях рассказала, с помощью чего ей удалось избавиться от лишнего веса и вернуть идеальную форму.
Секрет 33-летней певицы прост: правильное питание плюс физические нагрузки. Что касается питания, Полина довольно строга, но при этом не сторонник голодных диет. У Гагариной есть определенный набор продуктов, которые помогают избавиться от ненавистных килограммов.
Главное — вода. Незадолго до приема пищи певица выпивает достаточное количество воды без газа — это притупляет чувство голода и помогает уменьшить порцию. Что касается продуктов, тут тоже все просто: на завтрак у Полины углеводы (каша), в обед комбинированный — клетчатка и белок, ужин — только белок. Помимо прочего звезда устраивает себе правильные перекусу, часто — протеиновые.
Итак, какие продукты предпочитает Гагарина: бурый рис, овощные салаты, морепродукты (источник диетического белка), а из фруктов — яблоки. Кстати, на яблоках можно устраивать прекрасны разгрузочные дни.
Такое питание позволяет певице поддерживать себя в идеальной форме, а заодно и чувствовать себя прекрасно. После вторых родов в 2017 году, когда на свет появилась малышка Мия, дочь Гагариной и фотографа Дмитрия Исхакова, Полина очень быстро восстановилась.
