Сегодня многие звезды шоу-бизнеса позиционируют себя как последователи и даже звезды йоги. Но далеко не все их них являются true practic, настоящими, а не на словах приверженцами здорового образа жизни. Ирина Нельсон – настоящая. Известная поп-исполнительница, солистка группы REFLEX, она также является сертифицированным преподавателем кундалини-йоги, записывает и исполняет мантры, посещает культовые для йогов всего мира места. Обо всем этом в нашем интервью, которая Ирина дала на «Международном дне медитации» специально для «Русской теленедели».
Ирина, какие проекты вы развиваете сейчас кроме музыки?
И.Н. В моей жизни всегда были и есть музыка и йога. Сейчас я как и прежде солистка культовой Российской поп-группы REFLEX, а так же я развиваю проект «Ирина Нельсон ЗОЖ и ЙОГА» – сюда входит кундалини-йога, другие виды йоги, мантры и медитации и еще один мой музыкальный проект – GAYATRI (Гаятри) моё амплуа мантровой певицы, мантровой музыки. Сегодня йога – это достаточно объемное понятие, которое можно наполнять самыми разными практиками: психология, семейные отношения, питание, история. Для меня и йога и любая музыка – это слияние индивидуальной энергии и энергии космоса, поэтому в ней есть место для всего.
Вы развиваете свой проект в соцсетях, как это сейчас принято?
И.Н. Да, конечно, вы можете найти меня во всех соцсетях, и не так давно я запустила свой сайт. Найти меня мой проект несложно по запросу «Ирина Нельсон ЗОЖ и ЙОГА» ну конечно же на моем сайте Irinanelson.com где есть абсолютно всё из того что я, мы, делаем.
Расскажите о своем пути от музыки к увлечению йогой, а затем к преподаванию.
И.Н. К любому решению нас подталкивают какие-то события. В моей биографии случился резкий поворот в конце 90-х годов. Я была всенародно любимой и популярной певицей, мы вместе со моим мужем композитором и продюсером Вячеславом Тюриным, создали и вели проект Диана. Но из-за финансового кризиса продюсерская компания, с которой мы работали, прекратила сотрудничество, и я даже лишилась права выступать под своим прежним сценическим именем – Диана. Они по контракту оставили имя себе. Это был тяжелый удар: мы с мужем остались без денег, без работы, нам даже нечем было заплатить за квартиру. Но я не позволила нам унывать. Я начала читать книги о том, как управлять своей жизнью, как работают кармические законы, почему в жизни одного человека появляются проблемы, а в жизни другого – нет. Я настолько увлеклась этой темой, что решила проверить все это на себе. И стала практиковать медитации, пробовать техники визуализации. И это кардинально изменило мою жизнь. Слава нашел лазейку в контракте и мы создали группу REFLEX в которой я и начала выступать под псевдонимом Ирина Нельсон. Этого наша прошлая выпускающая компания запретить нам никак не могла. И все лучшие песни группы REFLEX были нами с Вячеславом записаны именно в это время, я писала тогда большое количество стихов для песен, вместе со Славой сочиняли музыку. Первый альбом REFLEX вышел с символичным названием «Встречай новый день». Я стала иначе смотреть на мир и иначе его видеть: он стал для меня ярче, красочнее.
Трудно поверить, что это сработала так буквально. И как быстро произошли эти изменения?
И.Н. В этот период я написала стихи к песне моего мужа – «Сойти с ума». Когда он впервые показал мне её там был несколько другой текст. Я сразу влюбилась в эту песню но поняла, что текст должен быть по настоящему очень сильным. Под стать музыке – Без изъянов. И я закрылась на несколько дней в комнате. Сидела там в одиночестве и сочиняла, зачеркивала и снова сочиняла новый текст. И я представляла, что эта песня звучит повсюду: из каждого автомобиля, из каждого окна, с экранов телевизора. И ровно так и случилось. Эта песня в течение 36 недель лидировала на почти всех ФМ радио России и СНГ. Это был что называется вселенский успех! Тогда по настоящему уже появилась группа «Рефлекс». Нам нужны были деньги на его развитие. Я начала визуализировать, как мы получим деньги на гастроли, костюмы, студии звукозаписи. И в один прекрасный день на пороге моей квартиры появился некий человек буквально с пакетом денег в руках – в начале двухтысячных деньги носили в мешках. Это была предоплата за концертный тур, который предложили группе «Рефлекс». Я всю ночь не спала от удивления и восторга. Я, правда, представляла себе, по классике, чемоданчик с долларами, но мешок с рублями нам тоже очень помог. И я поняла, что это реально работает. И с энтузиазмом продолжила мое погружение в изучение различных техник йоги, медитации. Перешла на вегетарианский стиль питания. В то время – это считалось нонсенсом. Меня все отговаривали, убеждали, что я подорву свое здоровье.
А на самом деле, как сочетается вегетарианство и постоянные гастроли, концерты – это же тяжелая физическая нагрузка?
И.Н. Я стала себя чувствовать значительно лучше. Мое тело стало гибкое, легкое. Я почти не чувствую многочасовые перелеты, смену часовых поясов, физические нагрузки. Но по началу, я успокаивала своих близких, что я не буду придерживаться такого аскетичного питания.
Интересно, из чего сейчас состоит ваш рацион?
И.Н. В основном это чечевица, бобовые, орехи. Я так питаюсь уже много лет. И это позволяет мне сохранять хорошую физическую форму. Вообще я кстати очень подробно описала всё это дело в своей книге «Люблю», которая вышла в издательстве АСТ в 2021 году. Она есть и в электронном виде везде, а мы с Вячеславом сейчас кстати ещё и записываем её аудиоверсию. Так что книгу можно легко найти и почитать всё очень подробно.
Вы выглядите прекрасно, молодо, расскажите о своей программе красоты?
И.Н. Я стараюсь изучать законы природы, как и что работает на нашу красоту и здоровье в природе. Сейчас все увлекаются эко-продуктами, но надо понимать, что полноценные, экологические продукты практически отсутствуют, поэтому я употребляю БАДы, витамины. Хотя стараюсь питаться так, как предписано нам природой. Важно понимать, что смена стиля питания – это не диета, сначала надо поменять свой метаболизм, иначе ничего не получиться. Если менять питание без специальных практик, в том числе дыхательных практик, они здесь имеют огромное значение, это не принесет пользы. Но при смене метаболизма в баланс приходит весь организм. Мы становимся менее чувствительны к перепадам давления, смене температур, другим перегрузкам. Питание – это лишь одна из частей этой сложной системы. Но чтобы начать заниматься, нужно обязательно получить знания, проконсультироваться со специалистами. И двигаться постепенно, чтобы себе не навредить.
Практики гармонизации организма помогают вам восстанавливаться после больших рабочих нагрузок. Что именно вы делаете?
И.Н. Я умею быстро восстанавливаться после нагрузок, мне достаточно непродолжительного времени на релаксацию. На концерте я могу минут 15 полежать в основной позе для релаксации – в шавасане, полностью расслабиться, и почувствовать себя так, как будто я отдохнула часа три.
Как вы получилось, что вы получили образование преподавателя по кундалини йоге в США, а не в Индии, как это делают многие?
И.Н. Мы вместе с моим мужем Вячеславом Тюриным, который уже 15 лет является моим продюсером, композитором большинства моих песен, поехали в Штаты, чтобы записать новый диск на английском языке. Нам пришлось глубоко погружаться в западную индустрию. Мы записали в то время прекрасную пластинку Sun Generation и заключили контракт с Universal Music – Los Angeles и песня с этого альбома «SUNRISE» дошла до 36 места в Американском Billbord chart.
В этом альбоме все песни на серьезные философские темы и она не похожа на большинство песен группы «REFLEX». Однажды, во время нашего пребывания в Калифорнии, я просто зашла в йога клуб, где было написано, что проходят уроки кундалини-йоги, и первое, что я услышала была божественная музыка на непонятном мне языке. Я сразу же записалась, начала ходить. И там же были курсы преподавания кундалини-йоги. Я решила попробовать. Но это нельзя было просто попробовать – надо было работать. Я занималась год по 12 часов в день. Мы выезжали на ритриты, где спали в спальных мешках, вставали в 5 утра и целый день практиковали, медитировали и пели мантры. Была серьёзная прокачка. Но я выдержала, получила диплом. Так йога стала моим спутником навсегда. Сейчас я пробую разные практики, привношу элементы одного учения в другое. И может быть, в скором времени у меня родится своя методика.
Как же при всем этом у вас остается время на музыку?
И.Н. Музыка никогда меня не покидает. Как я и сказала вам, сейчас я создаю ещё один музыкальный проект, на этот раз этнической музыки: собираю мантровую музыку на разных языках – санскрите, тибетском языке. Этот проект называется GAYATRI (Гаятри). Вообще, само имя Gayatri – это очень интересное понятие в мантрах. Гаятри-мантре посвящены целые тома книг, она бесконечно глубока по своей сути, поэтому рассказать о ней в рамках одного интервью не получится. Но вы можете это послушать, я выпустила уже несколько синглов, мы с Вячеславом сняли в Индии 5 красивейших видео на эти первые мантры! Вы можете и послушать и посмотреть и все понять душой, сердцем. Скоро выйдет EP из 5-ти первых синглов, а чуть позже я планирую выпустить и полноценный альбом.
Вы будете теперь совмещать два разных направления музыки и работать в двух амплуа?
И.Н. Конечно же, я не собираюсь оставлять поп сцену. Поп-музыка меня сопровождала и будет сопровождать всегда, потому что огромная многомиллионная аудитория моих поклонников меня ждет. Уже второй год продолжается серия гастрольных туров группы REFLEX. И сейчас мы уже по третьему кругу объезжаем регионы и ближнее зарубежье, потому что песни «Сойти с ума», «Танцы», «Нон-стоп», «Люблю», «Падали звезды», «Может быть показалось» вжились в ДНК поколения двухтысячных. И сейчас на концерт уже приходят дети этой «золотой» аудитории. Поменялась атмосфера на концертах, очень много стало молодёжи! Музыка REFLEX не стареет, хотя наши первые слушатели уже стали взрослыми и они чувствуют меня уже на уровне энергии. Если раньше они говорили: «Круто зажигаете, девчонки!», то теперь говорят: «Какая у вас энергия!». При этом мы постоянно работаем над новым репертуаром. Сейчас у нас вышла новая пластинка «Больше чем жизнь», Вячеслав написал в ней все тексты песен сам, как музыку и посвятил все эти песни мне, более того, там все тексты о нас с ним. Наша история жизни. В марте 2025 мы провели большой юбилейный сольный концерт в концертном зале «Москва» – REFLEX 25 лет. Это был просто сумасшедший концерт в котором мы использовали исполнили и все наши золотые хиты и конечно же новые песни из наших новых альбомов «Взрослые девочки» и «Больше чем жизнь».
Как эти два совершенно разные направления сочетаются в вашей жизни?
И.Н. Естественным образом. Они разные но всё это музыка. Большое количество поклонников интересуется моим образом жизни, вслед за мной начинают заниматься йогой, приходят на мои мастер-классы по йоге, медитации. Для них я веду канал «Ирина Нельсон: ЗОЖ и йога». Я стараюсь даже в рамках поп-концертов говорить вещи, которые потом приведут людей к серьезным мыслям, к позитивным изменениям в их жизни. Но конечно же мои мантры не будут звучать на поп-концертах REFLEX, а песни REFLEX я не буду петь тогда, когда пою мантры. Всему свое место. Это не нужно смешивать.
Слышали, что недавно вы были в Тибете. Что это была за поездка и с чем вы вернулись оттуда?
И.Н. Это была потрясающая поездка! Она длилась 21 день. И еще некоторое время меня не отпускала. Я посетила волшебно-мистическую гору Кайлас, которую называют «Крышей мира». Кайлас имеет высоту 6600 метров над уровнем моря и добраться до нее непросто. Мы к ней подбирались постепенно, прошли 54 км через горные перевалы, прошли перевал Богине Тары. Если бы не йога, паранаяма – умение дышать, мне было бы очень тяжело. Многие люди шли туда с кислородными баллонами. А мы шли уверенно, знали, как дышать, конечно же нам помогали местные носильщики – шерпы, инструкторы. И мы поднялись до высоты 5600 метров! Это было высоко. Кайлас окружают священные озера, я привезла оттуда воду, которую собирала в родниках, текущих в эти озера. Эта гора почитаема всеми духовными традициями. Рядом находится гора Нанди, в которой хранится весь генофонд человечества разных эпох. По силе вибрации эти места сложно с чем-то сравнить. Там наступают мистические состояния, снятся вещи сны, приходят прозрения. Эта территория строго охраняется и туда невозможно попасть просто так. Но у нас были очень хорошие проводники. Мы посетили бывшую резиденцию Далай Ламы. Сейчас он живет в Индии, но все там проникнуто его энергией. Там есть монастырь, где практикуют и медитируют тибетские монахи. Эта поездках, которую я буду переживать и осмысливать очень долго. Всем людям, которые практикуют йогу, медитации, интересуются своим внутренним миром, стоит посетить это место.
Это прекрасное пожелание, а чтобы еще вы пожелали своим поклонникам?
И.Н. Оставаться такими же замечательными, как они есть. Они все прекрасные люди, я никогда не испытывала с их стороны какой-то агрессии, нездоровых, дурных чувств. Они всегда задаривают меня цветами, подарками, многие вещи делают своими руками. Есть группа поклонников, которая путешествует со мной из тура в тур. И когда мне говорят: «Мы выросли на ваших песнях», я радуюсь, значит, мне удалось вырастить здоровых, красивых людей. Мне часто люди рассказывают на концертах, что познакомились со своей второй половиной под нашу песню «Сойти с ума». А теперь опять пришли на концерт REFLEX через много лет. Это же настоящее волшебство!
Желаю, чтобы мы почаще встречались на наших концертах. И всем нам – красивых песен. Для меня красота – это баланс, гармония. Когда я пою свои песни и чувствую, что у меня мурашки бегут по телу, тогда я понимаю, что мы с мужем создали вечную музыку. Я стараюсь даже в рамках поп-концертов говорить вещи, которые потом приведут людей к серьезным мыслям, к позитивным изменениям в их жизни. Песни REFLEX – это навсегда. Они написаны любящими сердцами.
Интервью подготовила Оксана Крылова
Фото из личного архива Ирины Нельсон.
