В своем Telegram-канале «Маргарита Симоньян из дома» Главный редактор RT, журналистка и медиаменеджер поделилась с подписчиками подробностями своего режима питания, благодаря которому ей удалось сильно похудеть.
Так, Маргарита Симоньян призналась, что ее часто спрашивают в комментариях о личном рецепте похудения. Известной журналистке 43 года, она воспитывает троих детей. Симоньян рассказывает, что ее максимальный вес в жизни был 86 кг. после вторых родов. А сейчас она весит 50—53 кг, как в старших классах. И продолжает поддерживать этот вес.
-Спортом я не занимаюсь. Летом могу иногда в удовольствие покататься на велике или сделать вид, что учусь играть в теннис:) Зимой — вообще ничего. Не люблю, — написала Маргарита Симоньян. Ем два раза в день. Утром — все, что хочу, в любых количествах, кроме сладостей. Почему-то меня вдогонку все время спрашивают: ‘А хлеб едите? А мясо? А по сколько?’ Повторяю. ВСЕ, ЧТО ХОЧУ. Столько, сколько хочу. Хлеб, хачапури, пицца, паста, плов. Фрукты тоже ем на завтрак.
Второй раз я ем в обед, он же ужин. Тут — только небольшая порция белка. Курица, говядина, рыба, морепродукты. ТОЛЬКО белок. Никаких овощей к нему, никаких гарниров.
Обычно первый прием пищи — около 11, второй — около 18. Абсолютно никаких перекусов. Сладкое я не ем. Никогда. Прямо вот годами. Ну, может, пару раз в год могу мороженое съесть.
Пью воду с лимоном, мятный чай, разбавленный водой сок или компот, кофе. Все без сахара, в любое время и в любом количестве.
Вечером могу выпить пиво, шампанское, вино. Крепкие напитки я не пью вообще.
Таким образом после третьих родов я похудела на 21 кг.
Эту диету я придумала сама. Вряд ли она полезная, но она позволяет худеть без насилия над собой и чувства перманентного несчастья.
