Я расскажу, как помочь своему близкому человеку и своевременно распознать болезнь.
В 2019 году россиян потрясла новость о 36–летней москвичке Людмиле Соколовой, она лишила жизни 6–летнего сына и 9–месячную дочь, а затем — себя. Большинство, читая эту новость, мгновенно осуждают мать, но только женщины, прошедшие через послеродовую депрессию, понимают, что привело к трагедии.
Что такое беби-блюз?
Депрессия в мире и, в частности, в России, до сих пор не воспринимается всерьез. Несмотря на то, что по данным ВОЗ вторая по значимости причина смерти людей 15–29 лет — самоубийство, от этого каждый год погибает около 800 000 человек.
Казалось бы, какое отношение к депрессии может иметь только что родившая мать? Ведь ребенок — это такое счастье! Да, именно так все думают в нашей стране, но, к сожалению, не все так гладко. С послеродовой депрессией сталкиваются 20% матерей, однако, эта статистика показывает лишь случаи, когда женщина обратилась к врачу и ей поставили диагноз.
Сколько случаев не диагностировано? Из-за простого незнания о проблеме, рушатся судьбы людей: супруги разводятся, у детей появляются психологические травмы, а женщины остаются глубоко несчастны.
Между тем, практически каждая новоиспеченная мама сталкивается с таким состоянием как «бэйби-блюз». Оно характеризуется резкими и частыми переменами настроения, чувством тоски, плаксивостью, а иногда и вспышками гнева. Отличить от депрессии это состояние можно следующим образом: его длительность составляет от нескольких дней до двух недель — это максимум. И перемежается с секундными ощущениями радости. Если пошла третья неделя, а свет в окошке не появился, — срочно к врачу.
Симптомы послеродовой депрессии
— Тревожность, накручивание себя, навязчивые мысли.
— Хроническая усталость и постоянная подавленность.
— Плаксивость, истеричность, безысходность.
— Чувство агрессии и раздражения по отношению к младенцу.
— Страх потери контроля и причинения вреда ребенку.
— Регулярные ссоры с супругом, проблемы в интимной сфере.
— Повышенная самокритика и требования к себе.
— Нелюбовь к своему отражению в зеркале.
Симптомы депрессии очень схожи с беби-блюзом, но важно следить за своими эмоциями и чувствами, чтобы вовремя обнаружить еще не укоренившуюся болезнь. Если с легкой формой помогут справиться близкие люди, то с тяжелой лучше сразу обращаться к специалисту, как только вы осознали, что симптомы длятся более двух недель.
Психотерапевт проведет необходимую диагностику, выяснит степень тяжести вашего эмоционального состояния и подберет методы психологической работы. Не переживайте, любая информация — строго конфиденциальна.
По итогам работы с врачом вы:
— избавитесь от чувства одиночества, «изоляции» от общества, непонимания со стороны окружающих;
— отношения с супругом наконец придут в норму, возможно, станут еще лучше, чем раньше;
— вы быстрее и легче адаптируетесь к новой роли;
— научитесь коммуницировать с окружающими, отстаивать перед ними свою позицию по отношению к ребенку и его воспитанию;
— пройдут противоречивые чувства к малышу;
— выровняется эмоциональный фон, исчезнут его крайности: тревожность, страхи, агрессия;
— вы почувствуете себя увереннее и энергичнее.
Однако имейте в виду, что иногда требуется семейная психотерапия, взгляд со стороны, чтобы заметить «бревно» между супругами. Главное — это стараться прислушиваться друг к другу, поддерживать и помогать. В конце концов мужчинам тоже свойственна послеродовая депрессия.
О том, как помочь близким справиться с беби-блюзом, его последствиями, какая существует профилактика — расскажу в следующих статьях!
А полезный материал на тему, как планировать беременность — читайте здесь!
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Ирина Добрецова «Современное здоровье»
Фотографии предоставлены редакцией «Современное здоровье»
