Рубрику ведет врач общей практики, кандидат медицинских наук, Главный редактор журнала «Современное здоровье» Ирина Добрецова.
Давайте разберемся в терминах: аносмия – полная потеря обоняния, гипосмия – частичная потеря обоняния.
Сегодня поговорим про причины развития аносмии. У большинства людей потеря обоняния начинает ухудшаться после 60 лет, и большинство пожилых людей почти полностью теряют свое обоняние. Какие еще бывают причины потери обоняния:
- травмы головы;
- тяжелые травмы верхней части носа;
- полипы в пазухах носа или носовых ходах;
- табачный дым;
- гормональный дисбаланс;
- простуда, вирусные заболевания;
- аллергия;
- некоторые заболевания центральной нервной системы (болезнь Альцгеймера).
Лечение аносмии является специфическим. Не всегда удается восстановить обоняние полностью. Но в большинстве случаев потеря обоняния является преходящей, способность чувствовать запахи восстанавливается после лечения основного заболевания, ориентировочно через 3-5 мес, зависит от человека — волшебной таблетки нет!
Что делаем?
1️.
Начинаем обонятельный тренинг, он предполагает вдыхание ароматических веществ 2-8 раз в день — это эфирные масла, ароматы розы гвоздики лимона эвкалипта. Масло наносим на ватный диск и подносим тампон к носу, поочерёдно вдыхаем через нос в течении нескольких минут, таким образом восстанавливается регенеративная способность ольфакторных нейронов, которая повышается в ответ на стимуляцию пахучими веществами.
2️.
Исключаем триггеры воспаления — весь «пищевой мусор»: сладкое, мучное, трансжиры.
Восстанавливаем организм чистым питанием:
Минеральная вода, как источник минералов.
Зелень (содержит хлорофилл) — насыщаем клетки кислородом.
Овощи (не крахмалистые) — абсорбент, впитывает в себя вредные вещества, бактерии, вирусы и выводит с организмом.
3️.
Больше времени проводим на природе.
Отдых в горах — идеальный вариант для тех, кто перенёс пневмонию, горный воздух разряжен, атмосферное давление в горах более низкое, там легкие лучше работают и насыщаются кислородом.
4.
Физическая активность: быстрая ходьба и тд — активно разгоняем лимфу, насыщаем кислородом организм!
⠀
Сохраняйте план восстановления!
Ирина Добрецова, «Современное здоровье»
