Домой Стиль жизни Современное здоровье Тест: есть ли у вас алкогольная зависимость

Тест: есть ли у вас алкогольная зависимость

Если вы не представляете свой обычный пятничный вечер без бутылки пива или бокала вина, а каждая встреча с друзьями проходит в баре с коктейлем, то это может свидетельствовать о наличии зависимости от алкоголя


Чтобы разобраться, есть ли она у вас на самом деле, предлагаем пройти следующий тест:

Определение вероятности алкогольной зависимости

Варианты ответов на вопросы — «да», «нет».

  1. Говорили ли вы себе хоть раз, что нужно перестать пить?
  2. Случалось ли, что близкие люди критиковали вас за чрезмерное употребление пива, вина, водки, виски, бренди, коньяка?
  3. Мучит ли вас чувство вины за тягу к спиртным напиткам?
  4. Хотелось ли вам опохмелиться?

Если на 2–3 вопроса вы ответили положительно, то вероятность алкозависимости составляет около 90%.


Выявление расстройств, обусловленных употреблением алкоголя

Для унификации специалисты ВОЗ ввели понятие «стандартная доза алкоголя», эквивалентная 10 граммам чистого этанола:

  • 30 мл водки, бренди, виски, рома (40% об.),
  • 75 мл крепленого вина или вермута (17–20% об.);
  • 100 мл сухого вина (10–13% об.),
  • 200–250 мл светлого пива (4,5–5% об.).

1. Как часто вы выпиваете порцию спиртосодержащего напитка?

  • 0 баллов — никогда
  • 1 балл — 1 раз в месяц или реже
  • 2 балла — 2–4 раза в месяц
  • 3 балла — 2–3 раза в неделю

Если вы ответили «никогда» на вопрос 1, перейдите к вопросам 9 и 10.

2. Сколько стандартных порций алкоголя вы употребляете в типичный день, когда пьете?

  • 0 баллов — 1 или 2 порции
  • 1 балл — 3–4 порции
  • 2 балла — 5–6 порций
  • 3 балла — 7–9 порций
  • 4 балла — 10 или более

3. Как часто вы за один случай выпиваете 6 или более порций?

  • 0 баллов — никогда
  • 1 балл — менее 1 раза в месяц
  • 2 балла — ежемесячно
  • 3 балла — еженедельно
  • 4 балла — ежедневно или почти ежедневно

Если вы получили 0 баллов за ответы на вопросы 2 и 3, перейдите к вопросам 9 и 10.

4. Как часто за последний год у вас бывало, что вы не могли остановиться, начав пить?

  • 0 баллов — никогда
  • 1 балл — менее 1 раза в месяц
  • 2 балла — ежемесячно
  • 3 балла — еженедельно
  • 4 балла — ежедневно или почти ежедневно

5. Как часто за последний год из-за выпивки вы не делали того, что от вас обычно ожидалось?

  • 0 баллов — никогда
  • 1 балл — менее 1 раза в месяц
  • 2 балла — ежемесячно
  • 3 балла — еженедельно
  • 4 балла — ежедневно или почти ежедневно

6. Как часто за последний год вам необходимо было выпить с утра, чтобы прийти в себя после того, как вы много пили накануне?

  • 0 баллов — никогда
  • 1 балл — менее 1 раза в месяц
  • 2 балла — ежемесячно
  • 3 балла — еженедельно
  • 4 балла — ежедневно или почти ежедневно

7. Как часто за последний год у вас было чувство вины или угрызений совести после выпивки?

  • 0 баллов — никогда
  • 1 балл — менее 1 раза в месяц
  • 2 балла — ежемесячно
  • 3 балла — еженедельно
  • 4 балла — ежедневно или почти ежедневно

8. Как часто за последний год вы не могли вспомнить, что было накануне вечером, из-за того, что вы выпивали?

  • 0 баллов — никогда
  • 1 балл — менее 1 раза в месяц
  • 2 балла — ежемесячно
  • 3 балла — еженедельно
  • 4 балла — ежедневно или почти ежедневно

9. Получали ли вы или кто-нибудь другой травму в результате того, что вы выпивали?

  • 0 баллов — никогда
  • 2 балла — да, но не в прошлом году
  • 4 балла — да, в прошлом году

10. Случалось ли, что ваш родственник, друг, врач или какой-либо другой медицинский работник высказывали озабоченность по поводу вашего употребления алкоголя или предлагали вам пить меньше?

  • 0 баллов — никогда
  • 2 балла — да, но не в прошлом году
  • 4 балла — да, в прошлом году

Если мужчина, отвечая на вопросы этого теста, набрал 8 и более баллов, а женщина — 7 или более, это указывает на высокую вероятность опасного или вредного употребления спиртного. Набранные 20 и более баллов говорят об алкогольной зависимости.


О том, как противостоять пагубной привычке и самостоятельно избавиться от зависимости на ранних стадиях, расскажем в следующем материале

С уважением и наилучшими пожеланиями,
Ирина Добрецова «Современное здоровье»

Фото предоставлены журналом «Современное здоровье»

Ирина Добрецова
Ирина Добрецоваhttps://sovzdrav.ru/persona/glavnyj-redaktor
Главный редактор журнала «Современное здоровье» Кандидат медицинских наук, руководитель Центра формирования здорового образа жизни, врач-педиатр, нефролог с семнадцатилетним стажем. Постоянный эксперт в передачах о здоровье на Первом канале, телеканалах «Россия 1», «ТВ-360», «Москва 24», ТВЦ, РЕН ТВ.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Мы в соцсетях

      

Новости