Психолог Оксана Лукина убеждена: достичь цели — всего лишь полдела, вторая половина — это правильно её поставить. Известный факт, что на 30% выполнение цели зависит от её формулировки.
Всего 5% населения Земли добиваются поставленных целей и успеха в глобальном смысле. А подавляющее большинство либо вообще их не имеет, либо не переводит свои желания и мечты в цели, либо мало и не продолжительно трудятся для их достижения. Достичь цели — всего лишь полдела, вторая половина — это правильно её поставить.
Что же мешает достичь успеха?
Ограничивающие убеждения: нет денег, слишком поздно, время не подходящее, у меня не получится;
Страх что-то менять, боязнь рисковать и потерять то, что есть;
Нет чёткого понимания, какой должен быть результат.
⠀
Правила постановки успешной цели:
Определить, чего желаете достигнуть
Выделите время, чтобы осознать свои желания. Чего вы хотите достичь, это что-то маленькое или глобальное? Важные перемены или просто движение вперед? Определение цели даёт возможность реализоваться мечте. Формулируйте задачи, продумывайте план действий и двигайтесь на достижение результата.
Сделать цель более конкретной
После того как сложилось общее понимание цели, нужно задуматься о том, что эта цель значит для вас. По сути, два человека могут по-разному воспринимать одну и ту же цель. Например, вы хотите научиться танцевать. Что такое «хорошо танцевать» для вас? Что такое «хорошо» в этой цели? Или к примеру, вы желаете «заработать много денег» — цель, которая не имеет чётких границ, а «увеличить доход на 10%» — конкретная, достижимая. Мы измеряем и максимально отцифровываем цель. Ставим её в чёткие измеримые понятия. Тогда эта цель перестаёт быть просто мечтой, она становится конкретным измеримым пунктом в жизни.
Проверочный вопрос
Задайте себе вопрос: «Почему и зачем мне важно выполнить и достигнуть эту цель?»
Вполне может так случиться, что, проанализировав свою мотивацию, вы придёте к желанию пересмотреть саму цель. В построении цели важно проверить мотивацию, для чего исполнение этой цели вам.
Например, девушка мечтает похудеть, чтобы влезть в своё любимое платье, а если начать копать проблему глубже, то можно найти совершенно другую цель, девушка нацелено хочет отправиться в платье на поиски мужчины, потому что оно у неё «счастливое». Важно понять, чтобы отыскать спутника жизни худеть необязательно.
Проблема отсутствия женского счастья может скрываться в вашем эмоциональном состоянии и энергетике, они должны привлекать партнёра, а не отторгать. Цель «похудеть», это максимум произвести впечатление на 30 минут, а мужчина остаётся рядом с той женщиной, с которой ему комфортно, тепло и уютно.
⠀
Понять, достижима ли эта цель для вас
Безусловно, ограничивать себя в мечтах не стоит, нужно чётко понять, достижима ли она. Недостижимая цель может ударить по самооценке и привести к депрессии. Проведите анализ, определите, хватит ли у вас ресурсов, знаний и времени, чтобы реализовать задуманное. Если ответ на все вопросы да, то незамедлительно приступайте к реализации, ставьте себе сроки и не ищите оправданий, решили идти за мечтой — не сдавайтесь!
ОКСАНА ЛУКИНА: По образованию психолог. Помимо этого практикует техники НЛП, телекинез, занимается парапсихологией. Все эти методики помогают Для нее важно оказывать всестороннюю помощь своим клиентам и добиваться непревзойдённых результатов в работе с ними.
