Популярная телеведущая поблагодарила всех, кто за нее переживал, и поделилась «рецептом» преодоления тяжелого стресса.
Известная телеведущая и просто красивая женщина Анфиса Чехова активно делится с подписчиками в соцсетях не только подробностями своей жизни, но и методами борьбы со страхами.
Как оказалось, совсем недавно Чеховой сделали операцию на венах в одной из московских клиник. При этом, признается звезда, она жутко боится наркоза. Но… надо так надо!
«В общем, кто волновался – операция прошла хорошо. Благодаря анестезиологу наркоз как-то я пережила. Обычно я дерусь с врачами, которые пытаются мне ввести наркоз, — призналась звезда. — Но тут этого не случилось».
Позднее пост звезда убрала. Выглядит, кстати, Чехова отменно даже после операции – вот что значит постоянная, в том числе и внутренняя, работа над собой. Анфиса говорит, что для борьбы с тяжелым стрессом – страхами или паническими атаками, пользуется советами профессионалов.
Как побороть эмоции, которые накрывают тебя с головой? «Рецепт» от Чеховой прост и в то же время действенен.
«Как-то мне довелось работать с психологом, специализация которой была антистрессовая терапия. Она учила меня как справляться с очень серьёзными переживаниями, — делится телеведущая. — Так вот, если вас накрыло такими эмоциями, что с этим сложно справится самостоятельно, — просто начните раскачиваться. Стоя, с пятки на носок, со средней амплитудой».
Механические, казалось бы, движения оказывают, по словам телеведущей, удивительный эффект – помогают вытащить себя из тяжелого состояния.
К слову, в прошлом году у Чеховой появились проблемы с шейным отделом позвоночника, которые, по ее признанию, повлияли на память. Тем не менее звезда продолжает работать над собой и демонстрирует завидное упорство и характер.
