В свои 56 лет телеведущая является обладательницей завидной подтянутой фигуры и сияющей кожи. Недавно она рассказала, с помощью какого режима питания поддерживает тело в тонусе.
По словам Андреевой, эта система называется хронопитанием и очень простая в применении. Так, диктор предпочитает не завтракать до 10 часов утра. Завтрак должен быть достаточно сытным: яйца, авокадо, лосось или котлеты из мяса индейки, салат или овощи.
На обед Екатерина употребляет растительный или животный белок: мясо птицы, рыба, или же бобы, соя и салаты. На ужин она ест тушёные блюда, к примеру припущенный салат, а также белковые продукты. От сырых овощей лучше отказаться, так как они могут спровоцировать вздутие.
В этом режиме питания также есть и ограничения — Андреева ест кисломолочные продукты только в первой половине дня, вообще не употребляет молоко, газированные продукты и сахар.
Фото социальные сети.
